piramida żywieniowa
W zdrowym odżywianiu tak bardzo ważne jest zachowanie pewnych ścisłych proporcji w dostarczaniu naszemu organizmowi niezbędnych składników pokarmowych, kalorii oraz zdrowych witamin. Dlatego na potrzeby zachowania zdrowego żywienia wśród społeczeństwa powstała tak zwana piramida żywieniowa, która obrazuje, jakie proporcja należy zachować pomiędzy spożywanymi pokarmami, aby nasze odżywianie było właściwe i należało do zdrowych. Piramida podzielona jest na kilka części, każda z nich obrazuje dany przedział żywności, która należy spożywać i w jakich ilościach. Przestrzeganie jej powinno nas ustrzec przed nadmierną wagą. Sprawi również, że nasze samopoczucie będzie lepsze, a ogólnie zdrowie w lepszej formie. Poniżej zostanie przedstawionych kilka poziomów piramidy żywieniowej. Istnieją również inne piramidy, zmodyfikowane, które służą dla poszczególnych grup ludzi, na przykład chorych na cukrzycę.